運動中も姿勢が大事

運動中も姿勢が大事

運動中も姿勢が大事だと
思います。

 

筋トレにしてもどんな運動をするにしても必ず自分の姿勢を意識しています。

 

自分がいまどんな姿勢をしているのか・・・背中が丸っこくなっていないか顎が突き出ていないか鏡を見て確認します。

 

だから大きな鏡があるスタジオで運動することが多いです。

 

外で運動してもいいことありません。これは私の場合ですのであしからず・・・。

 

私は日に焼けるのは御免ですし虫に刺されるのも御免です。

 

そして温暖化現象の影響なのか天気や気温が昔のように安定していないので外に出て運動するのは不安なんです。

 

昔は季節感があって外で過ごしていても安心できました。

 

急に天気が崩れたり暑くなったかと思えば寒くなったなんてそんなおかしな状態ではなかったのです。

 

ですから室内で安全な環境でできる運動を選んでいます。運動できる施設には大きな鏡があるから便利です。

 

疲れてくると前屈みになってしまいやすい私ですが、大きな鏡があればすぐに姿勢を正すことができます。

 

 

ひとりで運動できなくてもいい

 

 

ひとりで運動することが苦手なら誰かと運動してみましょうね。

 

その人と楽しく運動して運動を好きになれたらひとりでも運動できるようになるかもしれません。

 

好きなことだったらひとりでもできますよね・・・。私は好きなことは誰かと共にするのではなくひとりがいいです。

 

ひとりで運動したほうが自分のペースを守れますからね・・・。誰かと一緒になって運動すると相手のペースを考えなくてはいけません。

 

自分のペースを崩したくないと思ってもひとりで運動しているわけじゃないからです。

 

だから運動するのは本当はひとりがいいと思うのです。これは場所がどこでも・・・たとえばジムで運動しても同じこと。

 

ジムに自分と同じような目標を持って通う人が多いと思います。

 

自然とそういう話に花が咲き同じ目標を持っている人と行動を共にしてしまいがちですが、そうやって運動しているうちに苦しくなってくることもあるはずです。

 

どうしてもひとりじゃダメな人は誰かと運動するしかありませんが・・・。